El Cerebro Adicto

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El Cerebro adicto

La adicción es una enfermedad que afecta al cerebro, que en un principio se le consideraba más como una afectación moral antes que una enfermedad, ya que desde siempre ha sido mal visto por la sociedad sin entender que muchas de la veces es algo que el adicto ya no puede controlar con solo fuerza de voluntad, por ese motivo y a raíz de diferentes investigaciones y experimentos se ha llegado a controlar, mas no a curar ese tipo de enfermedad, ya sea por drogas socialmente aceptadas como el alcohol, el cigarro o así como las ilegales, marihuana, cocaína y demás estupefacientes, sin dejar atrás y no por eso menos importantes las compulsiones como a la comida, al sexo, al juego, por mencionar algunas.

En este escrito hablaremos de como las adicciones afectan a la sociedad y enferman el cerebro, al mismo tiempo que deterioran al ser humano involucrado.

                La adicción se considera hoy una enfermedad del cerebro porque las drogas modifican la química, la estructura y el funcionamiento de ese órgano. Desde el principio del siglo XX, se consideraba la adicción como algo malo, algo que no era bien visto por la sociedad y atravez de varios estudios se ha determinado que la adición produce cambios en el cerebro, depende de la droga que se utilice es el grado de afectación, pero al final es el mismo tipo de dependencia que se genera, ya que el cerebro deja de producir ciertas sustancias como la dopamina de forma natural y esta la empieza a sustituir la droga de tal manera que el cuerpo casi deja de producirla, por eso cuando no se consume el adicto se siente mal y ansioso por tener esa sensación que le produce el consumir marihuana, cocaína, inhalables, nicotina, alcohol, etc. Hay que educar y enseñar a la gente que los adictos son enfermos, y que esa enfermedad no es curable pero si controlada, se puede mejorar la calidad de vida a cierto punto que puede no notarse la adicción que existió, pero si debe evitarse el regresar a los viejos hábitos ya que es más seguro recaer.

            Efectos de algunas sustancias

Nicotina. Estimulante que se encuentra en cigarros y otras formas de tabaco. Es muy adictiva y al fumarse eleva el riesgo de cáncer, enfisema, trastornos bronquiales y problemas cardiovasculares.
Alcohol. Su consumo puede dañar el cerebro y la mayoría de los órganos. Las áreas cerebrales especialmente vulnerables a esta droga son la corteza cerebral (funciones ejecutivas), el hipocampo (memoria y aprendizaje) y el cerebelo (coordinación de movimientos). Mariguana. Puede dañar la memoria y el aprendizaje de corto plazo, la capacidad de concentración y la coordinación. Aumenta el ritmo cardiaco y puede perjudicar los pulmones, así como elevar el riesgo de desarrollar psicosis en personas vulnerables.
Inhalables. Sustancias volátiles que se encuentran en muchos productos caseros, como pinturas, pegamentos y algunos aerosoles. Son extremadamente tóxicos y pueden dañar el corazón, los riñones, los pulmones y el cerebro.
Cocaína. Estimulante que por la brevedad de sus efectos se suele consumir varias veces en una sola sesión. Puede provocar graves consecuencias médicas relacionadas con el corazón y los sistemas respiratorio, nervioso y digestivo.

Fuente: National Institute on Drug Abuse

Citando a Rubén Baler, el dice que “no existen personas sin riesgo genético absoluto. "No se trata de uno o cuatro genes que sean malos". Tenemos miles de genes. A fin de cuentas, el que se manifieste el comportamiento adictivo dependerá tanto de lo genético como del entorno.  Incluso si un individuo tuviera genes que propician el comportamiento adictivo, si en su entorno no se usan drogas o si su comunidad de compañeros y amigos no las consume, será muy improbable que el individuo desarrolle adicción simplemente porque hay una interacción positiva y robusta entre la parte biológica y la parte ambiental.

Con todo, Baler indica que algunas personas pueden definirse como más vulnerables, pues tienen un riesgo mayor de desarrollar una conducta de abuso de sustancias; son las personas proclives a conductas de riesgo o a la búsqueda de novedades.”

En este aspecto estoy totalmente de acuerdo, ya que si uno se rodea de gente sana, a la que le gusta el deporte la buena alimentación, se mantiene ocupada y sin mucho tiempo de ocio, tiene menos posibilidades de caer en adicciones ya que produce naturalmente esos químicos el cerebro que hacen sentir bien al cuerpo y no los busca sintéticamente.

Principales factores de riesgo

·        Conducta agresiva temprana

·        Habilidades sociales deficientes

·        Ausencia de supervisión paterna

·        Compañeros/amigos que abusan de sustancias

·        Disponibilidad de la droga

·        Pobreza …

y de protección

·        Autocontrol

·        Relaciones positivas

·        Supervisión y apoyo paterno

·        Información

·        Políticas contra el uso de drogas

·        Cohesión comunitaria

Fuente: National Institute on Drug Abuse

               Hay un punto que me llamo mucho la atención y que es igual de preocupante, la adicción sin sustancias, en un estudio realizado en animales, por investigadores del “Scripps Research Institute” de California se sugiere que el mismo tipo de mecanismos cerebrales que se ven envueltas en la adicción a las drogas, se pueden percibir en las compulsiones al comer, en la adicción al sexo o al juego, ya que suelen tener relación con el desequilibrio de dopamina u otros neurotransmisores y se creen que si en un principio no son adictivas, terminan por serlo ya que dan una grata sensación al cuerpo que lleva a repetir las conductas hasta volverlas adictivas.

               Para concluir, me gustaría pensar en las diferentes maneras en que podrían combatirse las adicciones, se dice que el primer paso es aceptar la enfermedad para poder comenzar a curarse, buscar ayuda psicológica y medica sería un buen segundo paso, ya que muchas si no es que la mayoría de las veces cualquier tipo de adicción se ve envuelta en alguna carencia o exceso de afecto, o en diferentes vivencias atravez de los muchos o pocos años que se lleve en ella. Un tercer paso podría ser, el querer salir bien librado de todo esto, el convencerse del daño físico y mental que  nos hacemos para poder tener la determinación de curarnos y no recaer, y una última manera podría ser luchar día con día contra la enfermedad, o como dicen los alcohólicos, “Solo por Hoy”.

                                                 REFLEXION

               Nadie esta exento de caer en una adicción, ya que hasta el más mínimo pensamiento o acción repetitiva de “algo”  nos hace adictos, el ejercicio, la comida, las pastillas, las drogas ilegales, las drogas socialmente aceptadas como el cigarro y el alcohol, son adicciones que pueden acabar con nuestra vida en tan solo unas milésimas de segundo, esas milésimas que nos llevan a decidir entre hacerlo o no hacerlo, sin antes pensar en las consecuencias que eso nos deja en el pasar de nuestras vidas o lo que podemos llegar a provocar a terceros por una mala decisión.

PLAN DE ACTIVIDADES SEMANALES

Eje3_Actividad1 Aprendizaje Autónomo

fuente: Sierra Pérez, J. (2005). Aprendizaje autónomo: eje articulador de la educación virtual. Revista virtual Universitaria Católica del Norte. Colombia. (En línea)

¿Qué es ser un estudiante en línea?

En la actualidad, el uso de las Tecnologías de la Información y la Comunicación (TIC) han venido a transformar la forma en como interactuamos, y sobre todo la manera en como aprendemos, ya que se nos brinda la oportunidad de estudiar desde la comodidad de nuestro hogar o centro de trabajo, como se nos haga más fácil. Como se pueden dar cuenta, en un entorno virtual no hay lugar para un aprendizaje pasivo y dirigido, el cual se caracteriza por la sumisión del alumno ante el conocimiento absoluto e inapelable del profesor, en esta modalidad te conviertes en un agente activo de tu propio aprendizaje y se puede uno apoyar de la diferentes herramientas que nos brinda el internet.

             El aprendizaje basado en la enseñanza en línea, propicia un cambio sustancial, dejar de ser alumnos para convertirse en estudiantes a su propio ritmo, ya que un estudiante en línea tiene fundamentadas su autonomía y madurez, el alumno tradicional es dependiente a la acción e instrucción de un profesor.

“La educación a distancia se basa en un diálogo didáctico mediado entre docentes de una institución y los estudiantes que, ubicados en espacio diferente al de aquellos, aprenden de forma independiente o grupal.”

              El estudiante en línea debe tener varias características:

Actitud proactiva: libertad y autonomía.
Compromiso con el propio aprendizaje: asumir que eres responsable de tu aprendizaje.
Conciencia de las actitudes, destrezas, habilidades y estrategias propias.                                                        

Actitud para trabajar en entornos colaborativos: el aprendizaje entre pares enriquece tu propio proceso cognitivo y de desarrollo. 
Metas propias: Debes establecer metas más allá de la superación de asignaturas o cursos, y buscar siempre alternativas de solución en caso de tener inconvenientes y evitar esperar a que llegué por sí sola la solución.
Aprendizaje autónomo y Autogestivo: generar destrezas relacionadas con la comunicación, la búsqueda, la selección, la producción, la difusión de la información y el conocimiento.
Aprender a ser autogestivo, autocrítico y reflexivo.

Programar todas las actividades (escolares, personales, laborales, etcétera) que debes realizar, esto te permitirá administrar tus tiempos.

               Ser un estudiante en línea no es complicado cuando se cuenta con la actitud y la iniciativa, con aplicar estrategias y acciones que te permitan auto gestionar tu aprendizaje, asimismo, resulta fundamental crear un compromiso contigo y con tu aprendizaje, así como desarrollar tu comprensión lectora, puesto que el entender lo que lees te evitará frustraciones y pérdidas de tiempo.


FUENTE.- Millán Martínez, S. (2014). ¿Qué es ser un estudiante en línea? Documento elaborado para el curso propedéutico para el aprendizaje autogestivo en un ambiente virtual.  México: UnADM